S'allonger sur le tapis

La séance commence. Me voici déposant mon corps pour la nième fois, encore…. Et pourtant.
A chaque fois c’est comme si je le redécouvrais, comme si je me redécouvrais. Je peux faire le même chemin pour aller travailler tous les jours, mais l’expérience en sera différente : tantôt il neige, tantôt le soleil brûle ; les gens que je croise sont différents ; l’air que je respire n’est jamais le même ; sans parler de mes habits, de la tête que j’ai, de la musique ou autres nouvelles à la radio… Et tous ces éléments extérieurs sont teintés de mon état interne qui est si variable ! Mais il suffit que je pose ce corps sur ce tapis mauve, griffé par tant de salutations au soleil, pour que j’en prenne conscience. Qu’enfin, je lui porte attention.

Comment mon corps se pose-t-il ? Qu’a-t-il à me dire ce matin ? Est-il tendu ou complètement mou ? Chaud ou froid ? A-t-il oublié de se lever du lit ou est-il prêt à courir 15 km? Comment circule l’énergie ? J’entame le dialogue avec cette matière qui me suit depuis ma naissance intra-utérine, et qui régit une grande partie ma vie. Ou est-ce moi qui la régis ?

En tout cas, je me décide à me mettre à son écoute. Ah non, j’ai oublié de téléphoner à Marie pour lui souhaiter son anniversaire… Et cet après-midi je dois aller discuter avec l’assurance pour le local : aïe mon planning est serré… Zut, mon esprit lui est encore (re)parti. Heureusement que mon corps, fidèle à lui-même, est toujours là, tranquille, allongé sur ce tapis. La respiration également fidèle, se poursuit inlassablement sans que j’y pense… Et tous deux attendent juste un minimum d’attention, d’écoute de ma part. Ils ont des choses à me dire qui ne peuvent s’exprimer autrement que dans un silence attentif. Je reviens à eux. Je reviens à moi.  Et je lâche un grand soupir. Enfin je me pose. Enfin je prends ce temps.

J’ai commencé à relâcher quelques tensions superficielles, mais j’en sens d’autres ce matin dans dos. Ah quel bonheur de s’étirer dans les salutations au soleil ! Debout sur le devant du tapis, ce cycle classique est ancré si profondément dans ma peau qu’il fait partie de mon hygiène quotidienne, au même titre que se laver les dents, s’habiller ou boire l’eau chaude le matin à jeun. Je reprends contact avec moi-même, je réapprivoise des espaces intérieurs, et lentement je remets ce mécanisme parfait en mouvement. Quel bonheur que de pouvoir se mouvoir ainsi ! C’est comme observer chaque matin le soleil qui se lève à l’horizon. D’abord timide, parfois jouant à cache-cache derrière des nuages, d’autres fois il déploie toute la puissance de sa lumière. Certains jours, même avec du recul il est difficile de savoir à quoi s’attendre dans 10min, dans une demi-heure. Que me réservent mes sensations corporelles ? Le mouvement est devenu plus fluide, plus méditatif, accompagné du souffle qui s’amplifie et inonde l’espace.

Le souffle rythme, le souffle soutient, le souffle indique les changements émotionnels et physiologiques vécus et guide vers le chemin à prendre : se poser, ralentir, accélérer, tenir, retenir, repousser la limite, s’offrir de la douceur, se remplir d’oxygène, se vider des toxines. Il est mon allié, mon double invisible. Quand j’inspire, j’ai l’impression qu’il prend toute la forme de mon corps, voir même plus, qu’il témoigne de mes besoins les plus profonds, et quand j’expire, j’expulse tout ce que j’ai cumulé à l’intérieur de moi et que je relâche enfin. Le souffle, c’est mon corps et mon esprit ensemble mis à nus.

Pendant la séance, mon souffle est mon allié le plus précieux. Quand la posture devient lourde à porter, je me repose sur mon souffle et c’est lui qui me porte pour aller juste un peu plus loin. Quand la posture devient inconfortable, que mon esprit gambade et essaie de me convaincre d’en sortir (ah ! qu’il aime bouger et changer celui-là !), mon souffle dilue ces pensées et fluidifie les tensions que l’esprit a commencé à planter pour nourrir sa cause. Il m’emmène au plus profond de moi, dans un autre lieu, au point de dépasser le corps lui-même. Et cette exploration intérieure est d’autant plus intense lorsque je pose mon corps pour la relaxation finale. Tout à coup, il se liquéfie, fond et disparaît complètement dans le sol.

Dans cette séance, je suis passée par le corps, cet outil merveilleux, ce temple que je chéris, pour finalement mieux l’oublier et entrer en contact avec mon essence, mon être, retrouver mon unité intérieure.
Namaste.