Qu'est-ce que le BAIN DE FORÊT?
Un bain de forêt est une invitation à  vous reconnecter à l’essence de la vie, en vous et dans la nature. De re-créer ce lien par une présence en conscience et des propositions à ouvrir vos sens, à goûter à une expérience à chaque fois unique et dont les bénéfices se rapprochent d’une séance de relaxation profonde ou d’une méditation active.
Ecoutez: la forêt (et la Nature au sens large) vous invite à découvrir un monde infini de sagesse, d'émerveillement et de bien-être.
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Cette pratique, très en vogue au Japon (appelée Shinrin-Yoku), est plus ancienne encore puisqu’on la trouve déjà chez les Celtes, les Grecs, les Romains et dans la médecine orientale traditionnelle comme art de guérison.
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YOGA-NATURE: Je vous propose une expérience unique alliant des mouvements, des étirements, des exercices de respiration, de marche consciente avec des invitations issues des bains de forêt. Le mot Yoga est à prendre ici dans un sens premier, UNITE, UNION.
Pratique ouverte à tout âge avec un minimum de condition physique.
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​Des lieux différents sont proposés en fonction des saisons et des activités.
Planning
BAIN DE FORÊT
Un dimanche par mois: 14h-16h
Certains dimanches, des thèmes sont proposés comme le Land-Art et l'observation (par l'utilisation de la photo, vidéo ou du dessin)
Tarif: 30€ adulte - 15€ mineur. 1 enfant < 16ans gratuit par adulte.
(voir planning activités pour les dates)

YOGA -NATURE  
Mardi  10h-11h et 18h-19h- Tarif: 15€
Un samedi par mois 10h-12h - Tarif: 30€
sur le Pays de Gex
(voir planning activités pour les dates)
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Bienfaits
​Les bains de forêts induisent une relaxation profonde, permettent de réduire le stress (baisse du taux de cortisol), d’équilibrer la tension artérielle, de booster le système immunitaire, de réguler les problèmes d’attention. Et surtout, ils permettent de créer un lien qui nous manquent tant aujourd’hui et qui nous permet de nous placer au sein de notre existence, celui avec la Nature
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​RANDO-YOGA
​samedi 13 mai 10h-14h
Tarif 45€
Dans le Jura


ATELIER SEMIS
Samedi 11 mars 14h-17h
Tarif: 25€ matériel compris
Une petite initiation pour planter les graines que vous voulez voir pousser demain.
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INSCRIPTION sur Reservio
Toute réservation ou annulation se fait au plus tard 15h avant l'activité. Les annulations après cet horaire sont dûes.
Si le nombre de participants est inférieur à 3, l'ativité est annulée.​

​Je pénètre dans la forêt,
Le chant des oiseaux me guide.
Les corps striés dansent,
Somptueux lingams
Aux ramures printanières.
Le vent souffle le verbe:
Pétales éphémères,
De mon corps de chair.
L'écorce des arbres dessine
Des labyrinthes vivants.
La fourmi connait son chemin.
Je pénètre plus profond encore.
Du bruissement des feuilles, la forêt me parle
Elle me dit "Ecoute, écoute...
-Entends-tu?"
De la Terre émergent mes pas,
L'essence du Ciel se dit,
Le silence s'ouvre.
A chaque battement de mon coeur
Je renaîs.