YOGA NATURE
Tous les mardis 10h-11h et 18h-19h
Une pratique extérieure, dans la nature et avec la nature.
Pour prendre conscience de son corps, de son souffle et de ses sens.
Pratique au arc de Prévessin, au parc de la Tire ou au bois de la Bâtie.
Réservations sur Réservio
YIN YOGA
Tous les mercredis 18h30-19h30
Le Yin Yoga permet de rentrer en profondeur dans son corps, tout en restant à son écoute. Par des postures "simples", soutenues par des coussins ou des blocs, vous êtes invités à écouter le corps et la respiration afin de l'accompagner au mieux lorsque des tensions profondes décident de lâcher.
BAIN DE FORÊT - SHINRIN YOKU
Dimanche 9 oct, 4 déc, 15 jan, 26 fév, 19 mar, 25 juin 14h-16h
2 heures d'immersion dans la forêt pour vous inviter à vous reconnecter à l’essence de la vie, en vous et dans la nature. Pour re-créer ce lien par une présence en conscience et des propositions à ouvrir vos sens, à goûter à une expérience à chaque fois unique et dont les bénéfices se rapprochent d’une séance de relaxation profonde ou d’une méditation active.
Ecoutez: la forêt - et la nature au sens large - vous invite à découvrir un monde d'infinie sagesse, d'émerveillement et de bien-être.
Pour tout âge.
Réservation sur Réservio
YOGA NATURE
Samedi 10h-12h - 8 oct, 12 nov, 3 déc, 14 jan, 25 fév, 18 mar, 1 avr, 27 mai, 24 juin
Un samedi par mois, je vous propose une expérience unique alliant mouvements, étirements, exercices de respiration, marche consciente et des invitations issues des bains de forêt. Le mot Yoga est à prendre ici dans un sens premier, UNITE, UNION.
Le lieu de pratique sera communiqué quelques jours avant.
Reservation sur le site: Reservio
BAIN SONORE
vendredi 19h-20h : 21 oct, 11 nov, 9 déc, 13 jan, 25 fév (samedi!), 10 mar, 7 avr, 12 mai, 9 juin
Une profonde relaxation induite par les vibrations des bols chantants. Laissez-vous d'abord guider au son de ma voix pour préparer le corps puis recevoir les chants des 7 métaux qui permettent de libérer en profondeur les tensions physiques et psychiques.
Réservation par Reservio.
Initiation au BAIN FROID
Dimanche 2 oct, 13 nov, 26 mars, 14 mai 11h-12h
Venez découvrir une vieille pratique du bouddhisme tibétain. Les bains froids ont de très nombreuses vertus autant pour booster le système immunitaire et le moral que de diminuer le stress et l'anxiété.
C'est pas à pas que je vous accompagne dans cette pratique aux mille vertus.
Les bains ont lieu dans la Versoix ou dans le lac de Genève.
Réservation sur le site Reservio
YOGA & ALIGNEMENT
Samedi 29 octobre 14h-17h
Un travail plus précis sur certaines postures afin d'acroître la conscience du corps dans le qutiden.
Nous travaillerons sur l'alignement de la colonne vertébrale debout, assis notamment par l'utilisation de bâtons.
Réservation sur le site Reservio
LAND-ART
Dimanche 13 novembre & 26 février 14h-16h
En toute saison, la nature nous offre beaucoup d'éléments pour laisser aller notre créativité et découvrir un lien sacré. Venez découvrir la beauté de l'automne et de l'hiver sous un autre jour.
Pour tout âge.
Réservation sur Réservio
YOGA du SON
samedi 10 décembre 14h-17h
Grâce à l'utilisation du son, de notre propre voix, nous explorerons comment cette vibration intérieure peut venir soutenir, voire enrichir certaines postures et nous harmoniser en profondeur.
Réservation sur le site Reservio
YOGA & ARGILE
samedi 21 janvier 2023 14h-17h
Par l’utilisation de l’argile, avant et après une séance de Yoga, venez explorer comment le ressenti du corps se modifie par la pratique du Yoga, et inversement, comment le Yoga ouvre des perspectives nouvelles dans votre expression créative.
Un atelier pour tous, débutant et confirmés, créatifs et pragmatiques, rêveurs et déterminés.
Réservation par mail ou sur Réservio
YOGA & SOUFFLE
samedi 25 mars 14h-17h
Un travail plus spécifique sur le souffle avec des exercices de respiration en début et en fin de séance pour expérimenter l'importance de la respiration et comment la respiration influence notre vie.
"Qui contrôle le souffle contrôle sa vie"
Réservation sur le site Reservio
Atelier SEMIS
Je vous propose une initiation pour planter vos premières graines et les faire pousser chez vous!
J'apporte les graines, la terre, les pots. Si vous avez tout cela, vous bénéficiez d'une réduction de 5€.
Réservations sur le site Reservio
