HATHA YOGA
Lundi 9h30-10h45, Lundi 19h-20h15, Mardi 10h-11h15
Pratique en salle à Ferney-Voltaire, d'un Yoga basé sur des postures, adapté aux capacités de chacun(e). Les séances peuvent alterner des mouvements plus dynamiques avec des postures statiques, et s'accompagner d'exercices respiratoires des afin de nourrir autant le corps que l'esprit.
Niveau débutant et intermédiaire.
RESERVATION sur Reservio
LES MARDIS ZEN
Mardi 19h-20h
Au sein de la boutique Mayani à Ferney-Voltaire, des séances relaxantes à 6 personnes maximum.
Le bain sonore: une expérience relaxante et curative où les vibrations des instruments de musique apaisent le corps et l'esprit, favorisant ainsi la détente profonde et l'équilibre intérieur.
5 sept
3 oct
31 oct
28 nov
Le Yoga Nidra; une pratique de relaxation profonde qui libère le stress, favorise le repos et cultive la paix intérieure. En se laissant guider dans un état entre veille et sommeil, on atteint un profond état de détente et de régénération.
12 sept
10 oct
7 nov
5 déc
La méditation pour calmer l'esprit, cultiver la pleine conscience et favoriser le bien-être mental et physique. Un voyage intérieur en passant par les sens pour appréhender de diféfrentes manières cette pratique simple et parfois difficile.
19 sept
17 oct
14 nov
12 déc
RESERVATION par le site Reservio
YIN YOGA
Le Yin Yoga permet de rentrer en profondeur dans son corps, tout en restant à son écoute. Par des postures ne nécessitant pas ou peu d'effort musculaire, parfois soutenues par des coussins ou des blocs, vous êtes invités rester à l'écoute du corps afin de l'accompagner au mieux avec la respiration lorsque des tensions profondes décident de lâcher.
"On n'utilise pas le corps pour rentrer dans une posture mais la posture pour rentrer dans le corps" Paul Grilley.
RESERVATION par le site Reservio
MEDITATION
Jeudi 19h-20h
Je vous propose un temps pour se poser en soi et accueillir ce qui émerge. Simplement être là, ensemble, observer et goûter la Présence.
A chaque séance, une ou plusieurs approches d'exploration de la Conscience seront proposées: méditation guidée, pleine conscience, Zen, Vipasana, Mantra, lecture de texte, Tonglen, Souffle, exploration des sens comme portes d'entrée de la Conscience.
Nous pouvons ensuite échanger en toute convivialité et confidentialité, ou tirer une cartes pour recevoir un message.
Lieu: en salle à Ferney-Voltaire (01)
Réservation par Reservio
YOGA NIDRA
Vendredi 19h00-20h00
Grâce à une relaxation profonde et à des visualisations, le Yoga Nidra permet de libérer le stress, de booster la dopamine, d'améliorer la qualité du sommeil et de générer un bien-être dont les effets se font sentir encore longtemps.
Comme toute pratique, la régularité est la clef!
Le Yoga Nidra a lieu les vendredis soirs, sauf une fois par mois où le cours est remplacé par une séance relaxantes aux bols chantants.
A Ferney-Voltaire (01)
ATELIER DE MOSAÏQUE
Mercredi 15h-17h
Stage du 23 au 26 oct 15h-17h
La mosaïque est un art ouvert à tous qui s'avère être très créatif et gratifiant.
On joue avec les formes, les couleurs, les nuances, le type de support.
Je vous invite à 2h pour vous initier ou vous perfectionner en mosaïque.
Ouvert aux adultes et aux plus jeunes à partir de 9ans.
Je vous offre une grande séléection de type de matériel et support sur bois.
Carte de 10 cours de 2h, utilisable dans l'année en cours: 350€.
Cours de 2h à l'unité: 40€.
Matériel compris.
YOGA & ARGILE
Samedi 14 octobre 2023 14h-17h
Par le modelage de l’argile, avant et après une séance de Yoga, je vous invite à explorer comment le ressenti du corps se modifie par la pratique du Yoga, et comment le Yoga peut éventuellement ouvrir des perspectives nouvelles dans votre expression créative.
Un atelier pour tous, débutants et confirmés, créatifs et pragmatiques, rêveurs et déterminés.
Aucune notion de modelage n'est nécessaire, l'idée étant d'exprimer de manière spontanée avec l'argile et non de représenter une forme de manière figurative.
Lieu: Centre d'Aumard à Ferney Volaire (01)
RESERVATION sur le site: Réservio
BAIN SONORE
vendredi 20 oct, 3 nov, 1er déc 19h-20h
Une profonde relaxation ainsi qu'un soin induits par les vibrations des bols chantants. Laissez-vous d'abord guider au son de ma voix pour préparer le corps à recevoir les chants des 7 métaux qui permettent de libérer en profondeur les tensions physiques et psychiques.
Lieu: Centre d'Aumard à Ferney Volaire (01)
Tarif enfants < 16 ans 10€
RESERVATION sur le site: Reservio.
JE CREE MON TAROT
6 octobre 19h-21h, 7 et 8 octobre 9h-17h
16h de stage en partenariat avec Mayani-Yoga.
Nous vous proposons un stage inédit en deux-temps pour appréhender de manière symbolique et personnelle les 22 lames majeures du Tarot de Marseille. Une manière créative, ludique et intuitive pour permettre d'intégrer la complexité de ce qu'offre le Tarot.
Nous alternons des moments pour faire émerger comment les lames vibrent en vous, afin de vous approprier, au-delà de l'intellect, leur signification profonde et unique;
Avec des moments pour créer vos propres lames avec les outils de votre choix: collage, dessin, craies grasses, textes...
L'approche est celle inspirée par Alexandro Jodorowsky et Marianne Costa, une Voie mystique et initiatique.
Limité à 8 places et ouvert à tous, débutants et initiés.
Dates:
Chez MAYANI, vendredi 6 octobre 19-21h
Chez TERRE DE LOTUS, samedi 7 et dimanche 8 octobre 9h-17h
à Ferney-Voltaire (01)
Inscriptions auprès de Mayani
MOUVEMENT LIBRE
Samedi 11 novembre 14h-17h
Le Yoga (union corps-âme-esprit) apparaît quand le mental ne fait plus obstruction par sa volonté. Alors une dimension plus grande peut venir donner "inspiration au corps et ainsi apparaît le mouvement juste: un mouvement libérateur et créateur.
Parfois les résistances sont encore là, et c'est aussi juste de les observer.
je vous accompagne pour vous permettre de dépasser le simple cadre de la pratique etlaisser émerger le mouvement naturel du corps, et rester dans une posture le temps nécessaire à son déploiement.
Lieu: Centre d'Aumard à Ferney Volaire (01)
RESERVATION par le site Reservio
Yoga & JOURNAL CREATIF
Dimanche 12 novembre 10h-16h
Ferney-Voltaire (01)
Une journée inédite pour souffler, débrancher le mental et laisser émerger sa créativité de façon simple et ludique.
Accéder à cet espace intérieur personnel où s’expriment un océan de possibilités et la joie de notre enfant intérieur.
Nous alternerons des moments de Yoga et d’expression tirée du Journal Créatif (dessin, collage, écriture).
Pré-requis : accessible à tou·tes ! Pas besoin de savoir peindre comme Picasso ou tenir sur la tête ;)
Groupe exclusif de 6 personnes.
Repas canadien.
Bonne humeur.
Conditions tarifaires :
90€ la journée
45€ d'acompte à verser avant le 29 octobre pour valider votre inscription (non remboursable après cette date), le solde sur place.
Paiement par carte, chèque ou Paypal.
En co-animation avec Anne-Sophie.
Anne-Sophie Kreis est animatrice en journal créatif. Elle a aussi une pratique de shiatsu et de médiatrice culturelle en musées et milieu hospitalier. Dans ses ateliers, elle propose des parenthèses de bien-être. Elle publie aussi des carnets créatifs pour des pauses carnet sans pression.
Anne-Sophie Kreis : annesophie.kreis@gmail.com 06 30 07 48 64
YOGA du SON
samedi 9 décembre 2023 14h-17h
Grâce à l'utilisation du son, de notre propre voix, nous explorerons comment cette vibration intérieure peut venir soutenir, voire enrichir certaines postures et nous harmoniser en profondeur.
Les sons seront également explorés en lien avec les chakras et avec les bols chantants.
Réservation sur le site Reservio