YOGA NATURE
Une pratique extérieure, dans la nature et avec la nature.
Pour prendre conscience de son corps, de son souffle et de ses sens.
Pratique au parc de Prévessin ou au bois de la Bâtie.
Toute l'année, sauf en cas de pluie ou de forte bise. Le cours peut alors éventuellement se pratiquer à l'intérieur..
RESERVATION sur le site Reservio
YIN YOGA
Les mercredis et jeudis 18h30-19h30
Le Yin Yoga permet de rentrer en profondeur dans son corps, tout en restant à son écoute. Par des postures "simples", soutenues par des coussins ou des blocs, vous êtes invités à écouter le corps et la respiration afin de l'accompagner au mieux lorsque des tensions profondes décident de lâcher.
RESERVATION par le site Reservio
BAIN DE FORÊT
2 heures d'immersion dans la forêt pour vous inviter à vous reconnecter à l’essence de la vie, en vous et dans la nature. Pour re-créer ce lien par une présence en conscience et des propositions à ouvrir vos sens, à goûter à une expérience à chaque fois unique et dont les bénéfices se rapprochent d’une séance de relaxation profonde ou d’une méditation active.
Ecoutez: la forêt - et la nature au sens large - vous invite à découvrir un monde d'infinie sagesse, d'émerveillement et de bien-être.
Pour tout âge.
RESERVATION sur le site: Réservio
BAIN SONORE
Une profonde relaxation ainsi qu'un soin induits par les vibrations des bols chantants. Laissez-vous d'abord guider au son de ma voix pour préparer le corps à recevoir les chants des 7 métaux qui permettent de libérer en profondeur les tensions physiques et psychiques.
RESERVATION sur le site: Reservio.
YOGA NATURE
Un samedi par mois, je vous propose une expérience unique alliant mouvements, étirements, exercices de respiration, marche consciente et des invitations issues des bains de forêt. Le mot Yoga est à prendre ici dans un sens premier, UNITE, UNION.
Le lieu de pratique sera communiqué quelques jours avant.
Suivant la météo, la pratique peut-être annulée.
RESERVATIONS sur le site: Reservio
YOGA PARENT-ADO
Un samedi sur deux 17h-18h
18 février, 4 mars, 18 mars, 1er avril
Un moment à partager avec votre/ vos enfants.
Dans la détente et la bonne humeur, je vous propose une pratique de Yoga pour tous niveaux, alternant des postures et des mouvements à deux ou seul(e).
A l'écoute de soi, de l'autre, un dialogue s'installe, autrement.
Lieu: Ferney-Voltaire.
Tarif: 15€ par adulte et 10€ par ado.
Réservation sur le site Reservio
LAND-ART
En toute saison, la nature nous offre beaucoup d'éléments pour laisser aller notre créativité et découvrir un lien sacré. Venez découvrir la beauté de l'automne et de l'hiver sous un autre jour, et découvrir votre enfant intérieur!
Dans le Pays de Gex ou Suisse voisine.
Pour tout âge.
RESERVATION sur Réservio
Initiation au BAIN FROID
Venez découvrir une vieille pratique du bouddhisme tibétain. Les bains froids ont de très nombreuses vertus autant pour booster le système immunitaire et le moral que de diminuer le stress et l'anxiété.
C'est pas à pas que je vous accompagne dans cette pratique aux mille vertus.
Une fois l'initiation faite, nous pouvons nous retrouver régulièrement pour bénéficier de tous les bienfaits d'une pratique régulière.
Les bains ont lieu dans la Versoix ou dans le lac de Genève.
Réservation sur le site Reservio
YOGA & SOUFFLE
samedi 25 mars 14h-17h
Un travail plus spécifique sur le souffle avec des exercices de respiration en début et en fin de séance pour expérimenter l'importance de la respiration et comment la respiration influence notre vie.
"Qui contrôle le souffle contrôle sa vie"
Réservation sur le site Reservio
YOGA & MOUVEMENT LIBRE
Samedi 8 avril 14h-17h
Le Yoga (union corps-âme-esprit) apparaît quand ce n'est plus le mental qui digire le corps mais quand le mental ne fait plus barrière. Alors une dimension plus grande peut venir donner "inspiration au corps et ainsi apparaît le mouvement juste: un mouvement libérateur et créateur.
Parfois les résistances sont encore là, et c'est aussi juste de les observer!
Réservation par le site Reservio
INITIATION AU BIVOUAC
Week-end du 3-4 juin
Je vous propose:
- une journée de préparation pour répondre à toutes vos questions et organiser au mieux la sortie: samedi 29 avril 14h-17h
- un week-end comprenant la marche, le montage du camp, un feu de camp si la situation le permet, le démontage le lendemain matin, et le retour au parking. Sortie prévue les 3 et 4 juin, dans le Jura.
Le niveau de marche est intermédiaire, puisqu'il faut pouvoir porter un sac à dos de 10 kg environ sur une durée de 3h (avec pauses), et sur un dénivelé de 300m.
Pour adultes et adolescents accompagnés d'un adulte.
RESERVATION sur le site Reservio
BAIN DE FORÊT OBSERVATION
dimanche 30 avril et 28 mai 14h-16h
Nous développons la présence à la forêt afin qu'elle nous dévoile des secrets que nous n'aurions pas observés avant.
Se munir d'un appareil photo ou de feuilles et crayons pour capter ce que la Nature a à nous révéler.
Réservation par le site Reservio
