A la découverte de votre corps et de votre intériorité

Pratique avec la NATURE

Ouverte à tous niveaux, je vous propose une expérience unique alliant des mouvements, des étirements, des exercices de respiration, de marche consciente avec des invitations issues des bains de forêt.
Le mot Yoga est à prendre ici dans un sens premier, UNITE, UNION.
L'objectif est de pratiquer autant que possible au contact direct avec la Nature afin de faire renaître ou renforcer ce lien primitif et primordial.

YIN YOGA (doux)

Que vous ressentiez votre corps comme une limitation ou pas, venez trouver le plaisir du mouvement tout en douceur en restant à son écoute.
​Le Yin offre un espace d'écoute profonde de son corps et une ouverture possible pour lâcher des tenstions très profondes.

"On n'utilise pas le corps pour rentrer dans une posture, on utilise une posture pour rentrer dans le corps" Bernie Clark.

Planning

 ​YOGA-NATURE
Mardi 10:00 - 11h:00 et 18:00 - 19:00 (horaires d'été)
Un samedi par mois 10h-12h
Pratique en forêt ou dans des parcs. En cas de pluie ou de fort vent, les cours sont annulés. S'il fait froid, venez simplement bien couverts!
Tarifs: 1h 15€ - 2h: 30€

​COURS EN LIGNE (via Zoom)
Pour les bienfaits d'une pratique régulière
Lun, mer, jeu, ven: 8:00 - 8:35 (matin dynamique)
Lundi: 18h-18h35 (soir doux)
Tarif: 8€

RELAXATION AUX BOLS CHANTANTS
Un vendredi par mois 19h-20h - A Ferney Voltaire
Se laisser porter par la vibration des bols chantants pour un bienfait en profondeur.
Tarif: 15€

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YIN-YOGA 
​Mercredi 18h30-19h30 à Ferney-Voltaire
Tarif: 15€
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ATELIERS MENSUELS 
samedi, 14h-17h à Ferney-Voltaire (01)
​Tarif: 45€
- Yoga & alignement: 29 octobre
- Yoga & son: 10 décembre
- Yoga & argile: 21 janvier
- Yoga & souffle: 25 mars
- Yoga & mouvements libres: 8 avril
- Rando-Yoga: 13 mai (dans le Jura)​ 
INSCRIPTION sur Reservio
Toute réservation ou annulation se fait au plus tard 15h avant la séance. Les annulations après cet horaire sont dûes.
Si le nombre de participants est inférieur à 3, l'activité est annulée.