Yoga, méditation ou bains sonores, c'est par ici!

 ​​​HATHA & FLOW YOGA (FR & ENG)
Du lundi au vendredi 7h45-8h15 en ligne (Zoom)
​​Tarifs: 30 min: 8€ (3 cours par semaine, 20€)- Tous niveaux

Une possibilité de pratiquer (presque) quotidiennement où que vous soyez, avant de commencer la journée. Les bienfaits sont plus durables qu'une longue séance une fois par semaine.
Nous explorons des postures (Asanas), du mouvement et terminons par une entrée en relaxation que vous êtes libre de poursuivre tranquillement une fois la séance terminée. Chaque séance est différente et permet d'explorer la multiplicité des mouvements corporels.

PRANAYAMA (FR & ENG)
Lundi, mari et vendredi 7h30-7h50 en ligne (Zoom)
​​Tarifs: 5€ - Tous niveaux
Une pratique régulière de 20 minutes le matin pour apprendr eà respirer correctement et découvrir tout le potentiel de cet art multi-millénaire.
Pour:
- gérer le stress
- nourrir pleinement les cellules de son corps et stimuler l'énergie vitale
- détoxiner le corps
-attiser le feu intérieur et se réchauffer
- stimuler la digestion
- retrouver un équilibre nerveux, entre le système sympathique et parasympathique
- éveiller sa conscience
- améliorer ses performances sportives
- accéder plus facilement à un état méditatif

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​​​YIN YOGA, YOGA NIDRA & MÉDITATION
Mercredi 18h-19h15 à Ferney Voltaire
​​Tarifs: 1h15 - 20€- Tous niveaux

Que vous ressentiez votre corps comme une limitation ou pas, venez trouver le plaisir du mouvement en douceur et de postures soutenues par des coussins qui permettent un étirement en profondeur tout  en restant à son écoute.
​Le Yin Yoga offre un espace d'écoute intérieur et une ouverture possible pour lâcher des tensions très profondes. Nous terminons la séance par une relaxation de l'esprit de type Yoga Nidra, une méditation guidée ou un bain sonore.
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RESERVER
Les réservations peuvent se faire jusqu'à 12h avant le début du cours. Si un nombre de participants minimum n'est pas atteint, l'activité peut être annulée 12h avant et vous en serez informé.

​Merci de prévenir en avance tout empêchement ou désistement. 
​Toute annulation moins de 24h avant la séance est due.

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OU ACHETER ?
Si vous cherchez des accessoires ou des vêtements de yoga pour votre pratique, retrouvez à Ferney-Voltaire (01) le magasin de yoga Mayani, 6 grand' rue (achat en ligne possible). Vous y trouverez également de nombreux autres produits pour accompagner votre pratique: livres, bols chantants, encens, cristaux...