Pour des employés épanouis

 Stressé? Mal au dos? Difficulté à vous endormir?
Profitez d'un moment de pause efficace, directement sur le site du travail, pour améliorer la santé physique et psychique des employés.

Les cours sont assurés par une professionnelle qualifiée en Yoga et en coaching, et qui a travaillé 11 ans en entreprise internationale. Elle a donc l'expérience, la qualification et la compréhension pour répondre au mieux aux besoins des individus et des organisations.
Les cours sont adaptés à tous niveaux et sont structurés afin de prendre en compte les objectifs, l'état de santé et la condition physique de chaque personne. Ils sont fondés sur des postures de bases du Hatha Yoga classique et incluent des exercices de respiration, d'étirement et de relaxation.

Bénéfices

Pour les employés:

• Détend le corps et l'esprit
• Diminue le stress
• Stimule la mémoire et la concentration
• Améliore la posture en prévention des problèmes de dos et de nuque
• Améliore la santé en générale en stimulant le système immunitaire

Les organisations gagnent donc en:

• Productivité: moins d'absentéisme, plus grande attention des employés et plus grande satisfaction
• Respect et engagement
• Attractivité

Information pratiques

Où?

• Dans le Pays de Gex & Genève
• Au sein de votre organisation
• Dans une salle de cantine, une salle de réunion...
  

Quand?

• Le matin pour dynamiser,
• dans la journée pour redonner de l'énergie et de la clarté d'esprit
• le soir pour se libérer des tensions accumulées
  

Fréquence: une à deux fois par semaine
Durée préconisée: 60 min

Equipement requis:

• un tapis de Yoga
• une tenue souple et confortable
  

Pour toute demande d'information, merci d'aller sur la page Contact.